5 livros que vão te ajudar a emagrecer com saúde

Bom, pode fugir um pouco do assunto desse blog, mas o que importa é a informação que pretendo passar aqui. Vamos indicar aqui alguns excelente livros para você que deseja perder peso e manter uma vida mais saudável. Mantendo um equilíbrio de corpo e mente.

emagrecer Perder peso com saude

1 – Eu não consigo emagrecer

Esse é um best seller mundial, com milhões de cópias vendidas em todo mundo. Nunca ouviu falar? Mas você já ouviu falar da dieta dukan?

Aaah, isso mesmo, o livro “eu não consigo emagrecer”, do autor Pierre Dukan, se tornou um sucesso mundial por ter apresentado essa famosa dieta, que ficou bastante conhecida também após a adesão da princesa Kate Middleton e de outros famosos(as). Veja o seu site principal: www.dukandiet.com

2 –Dieta das 8 horas

Os autores Peter Moore e David Zinczenko relatam em seu livro uma dieta para emagrecimento, não pautado em calorias ou restrição de alimentos, mas sim em determinar 8 horas diárias para alimentação, e o restante em jejum.

3 –Por que engordamos e o que fazer para evitar?

Esse livro tem como principal objetivo fazer com que nós consigamos entender algumas questões como: Porque muitas pessoas não dão certo com dietas? O autor propões mais que uma dieta ou exercícios físicos diários, mas sim toda uma reeducação na forma de se alimentar e tornar isso uma nova filosofia de vida.

Esse post foi elaborado em conjunto com a minha amiga Ana Laura, fundadora do blog emagrecaemcasa.com – Como o nome já explica, a ana fala sobre como ela conseguiu perder peso com saúde em casa, com exercícios físicos e uma boa alimentação, além de falar também sobre outros assuntos relacionados a emagrecimento.

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